Project Performance
quarta-feira, 21 de outubro de 2015
21/10
Snatch From Blocks (Knee level)
2x3@70%
2x3@75%
Clean + Front Squat
6x(2+1)@75%
Dedlift
8x5@65% (apontar para tentar fazer OTM)
Inverted Diane
9-15-21
HSPU
Deadlift 100Kg
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